Фотостарение кожи: почему солнце ускоряет появление морщин и пигментации?

Фотостарение кожи: почему солнце ускоряет появление морщин и пигментации

Старение кожи зависит не только от возраста. На её состояние влияют солнечное излучение, образ жизни, уход, питание, курение, загрязнение воздуха и индивидуальные особенности организма.

Одним из важнейших внешних факторов считается ультрафиолетовое излучение. Изменения кожи, возникающие из-за его длительного воздействия, называют фотостарением.

Разберёмся, чем фотостарение отличается от естественного старения, как ультрафиолет влияет на клетки кожи и какие способы защиты имеют научное обоснование.

Что такое фотостарение кожи

Фотостарение — это постепенное изменение структуры и внешнего вида кожи, связанное с многократным воздействием ультрафиолетового излучения.

Оно может проявляться:

- преждевременными морщинами;
- снижением упругости;
- сухостью и шероховатостью кожи;
- неравномерным тоном;
- появлением пигментных пятен;
- расширением мелких сосудов;
- более медленным восстановлением кожи.

Наиболее заметные изменения обычно возникают на участках, регулярно открытых солнцу: лице, шее, зоне декольте и кистях рук.

Чем фотостарение отличается от естественного старения

Естественное старение связано с внутренними биологическими процессами. С возрастом обновление клеток замедляется, кожа становится тоньше, уменьшается выработка компонентов, отвечающих за её плотность и эластичность.

Фотостарение вызывается внешним воздействием и способно усиливать возрастные изменения. Поэтому кожа на закрытых участках тела нередко выглядит заметно моложе, чем постоянно открытые солнцу лицо и руки.

Фотостарение нельзя полностью отделить от естественного старения, но интенсивность воздействия ультрафиолета можно уменьшить.

Как ультрафиолет влияет на кожу

Ультрафиолетовое излучение делят на несколько диапазонов. Для кожи наибольшее значение имеют UVA- и UVB-лучи.

UVA-лучи

UVA-лучи глубже проникают в кожу и участвуют в процессах, связанных с повреждением её поддерживающих структур. Их воздействие связывают с потерей упругости, появлением морщин и неравномерной пигментации.

UVB-лучи

UVB-лучи преимущественно воздействуют на поверхностные слои кожи. Они играют основную роль в развитии солнечных ожогов, но также участвуют в повреждении клеток и усилении признаков старения.

По данным Всемирной организации здравоохранения, UVA способствует старению и образованию морщин, а UVB вызывает ожоги и также усиливает старение кожи. Интенсивность воздействия зависит от времени суток, сезона, высоты над уровнем моря, облачности и отражения излучения от снега, воды или песка. [Информация ВОЗ об ультрафиолетовом излучении](https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-ultraviolet-%28uv%29)

Почему появляются морщины и снижается упругость

Коллагеновые и эластиновые волокна образуют своеобразный каркас кожи. Они помогают ей сохранять плотность, эластичность и способность возвращаться в исходное состояние после растяжения.

Воздействие ультрафиолета может нарушать равновесие между образованием и разрушением элементов этого каркаса. При постоянном повторении таких повреждений кожа постепенно теряет упругость, а мимические линии становятся более заметными.

Одновременно может снижаться способность кожи удерживать влагу. Из-за этого появляются сухость, ощущение стянутости и более выраженный рельеф.

Откуда берутся пигментные пятна

Выработка меланина — это один из защитных ответов кожи на ультрафиолетовое воздействие. Именно меланин придаёт коже более тёмный оттенок во время загара.

Однако при многократном или чрезмерном воздействии распределение пигмента может становиться неравномерным. В результате появляются веснушки, солнечное лентиго и участки гиперпигментации.

Выраженность пигментации зависит от фототипа кожи, наследственности, гормональных факторов, лекарственных препаратов и особенностей ухода. Если пятно изменяет размер, цвет или форму, его необходимо показать дерматологу.

Оксидативный стресс и антиоксидантная защита кожи

Под действием ультрафиолета в клетках может увеличиваться образование активных форм кислорода. Это нормальные участники биологических процессов, однако их избыток способен повреждать клеточные структуры.

Система собственной антиоксидантной защиты организма помогает поддерживать равновесие. Но при интенсивном или продолжительном воздействии ультрафиолета возможностей этой системы может быть недостаточно.

Поэтому антиоксиданты активно изучаются в дерматологии и косметологии. Важно понимать, что лабораторная антиоксидантная активность вещества ещё не доказывает его эффективность в готовом косметическом продукте. Значение имеют концентрация, форма вещества, стабильность состава, способность проникать в кожу и результаты исследований на людях.

Почему фуллерен C60 изучают в уходе за кожей

Фуллерен C60 изучается как углеродная наноструктура, способная участвовать в окислительно-восстановительных процессах. Интерес исследователей связан с возможностью создания на его основе различных антиоксидантных систем.

При этом результаты отдельных лабораторных экспериментов нельзя автоматически переносить на человека или на любое косметическое средство с C60.

Что влияет на свойства готового состава

На свойства готового состава могут влиять:

- чистота исходного фуллерена;
- химическая форма и способ обработки;
- используемая основа;
- концентрация;
- совместимость с другими компонентами;
- стабильность при хранении;
- способ нанесения;
- наличие исследований конкретной формулы.

Подробнее о механизмах можно прочитать в материале [«Фуллерен C60 — мощный антиоксидант»](https://fullerene.pro/fullerene/fulleren-c60-moshchnyy-antioksidant). Отдельный разбор применения C60 в косметическом уходе находится в статье [«Фуллерен C60 в уходе за кожей»](https://fullerene.pro/materials/fulleren-c60-antioksidant-protiv-stareniya).

Как защитить кожу от фотостарения

Основой профилактики фотостарения считается уменьшение избыточного ультрафиолетового воздействия.

Выбор солнцезащитного средства

Американская академия дерматологии рекомендует выбирать водостойкое средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Обозначение broad spectrum означает защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей. [Рекомендации Американской академии дерматологии](https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-select-sunscreen)

В рандомизированном исследовании ежедневное применение солнцезащитного средства было связано с меньшей выраженностью признаков старения кожи по сравнению с использованием по усмотрению участников. [Исследование в PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/)

Нанесение и обновление защиты

Средство необходимо наносить равномерно на открытые участки кожи и обновлять в соответствии с инструкцией, особенно после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем.

Одежда, тень и дополнительные меры

Солнцезащитное средство не должно быть единственным способом защиты. Дополнительно помогают:

- закрытая одежда;
- головной убор с широкими полями;
- солнцезащитные очки;
- пребывание в тени;
- уменьшение времени на открытом солнце при высоком УФ-индексе.

Снег, вода и песок способны отражать часть ультрафиолетового излучения, поэтому защита может понадобиться не только на пляже, но и во время зимних прогулок или отдыха в горах.

Бережный уход и поддержание защитного барьера

Мягкое очищение и регулярное увлажнение помогают поддерживать защитный барьер кожи. Агрессивные скрабы, частые пилинги и одновременное использование большого количества активных компонентов могут усилить раздражение.

Косметический уход должен подбираться с учётом типа и состояния кожи. При стойкой сухости, воспалении, выраженной пигментации или других изменениях желательно обратиться к дерматологу.

Можно ли полностью остановить старение кожи

Полностью остановить естественное старение невозможно. Косметические средства также не могут гарантировать исчезновение всех морщин или полное восстановление повреждённой кожи.

Но последовательная защита от ультрафиолета, бережный уход и своевременная консультация специалиста помогают уменьшить воздействие внешних факторов и дольше сохранять здоровый внешний вид кожи.

Главное значение имеет не отдельный «чудо-компонент», а регулярность ухода и реалистичная оценка возможностей каждого средства.

Частые вопросы о фотостарении

Нужна ли защита в облачную погоду

Облачность снижает интенсивность излучения не полностью. ВОЗ предупреждает, что тонкие облака могут пропускать значительную часть ультрафиолета. Ориентироваться удобно на текущий УФ-индекс и продолжительность пребывания на улице.

Защищает ли загар от дальнейшего повреждения кожи

Загар является ответом кожи на воздействие ультрафиолета, а не признаком полной защиты. Его наличие не отменяет дальнейшее повреждающее действие солнечного излучения.

Могут ли увлажняющие и антиоксидантные средства заменить SPF

Увлажняющие и антиоксидантные составы могут быть частью ухода, но не заменяют средство с подтверждённым солнцезащитным фактором.

Может ли любое средство с C60 устранить фотостарение

Исследование антиоксидантных свойств C60 не означает, что любое средство с фуллереном способно устранить фотостарение. Оценивать необходимо конкретную формулу, её безопасность и доказательства эффективности.

Главное о фотостарении кожи

Фотостарение — это накопительный результат регулярного воздействия ультрафиолета. Оно может проявляться морщинами, сухостью, потерей упругости и неравномерной пигментацией.

Основой защиты остаются разумное ограничение солнечного воздействия, одежда, тень и правильное применение солнцезащитного средства. Антиоксидантные компоненты, включая исследуемые системы на основе C60, следует рассматривать как дополнительное направление ухода, а не как замену защите от ультрафиолета.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию дерматолога. Эффект косметических средств индивидуален и не может быть гарантирован на 100%.